Parfois, il est difficile de mettre des mots sur ce que l'on ressent.

Que vous traversiez une période ponctuellement difficile ou que cette situation dure depuis plusieurs mois, il existe des solutions pour avancer.

J'accompagne notamment :

• Le stress et l'anxiété

• Les pensées envahissantes

• Les troubles du sommeil

• La confiance en soi

• Les émotions difficiles

• Les crises d'angoisse

• La charge mentale

• L'hypersensibilité

• L'endométriose

• Les enfants et adolescents (gestion des émotions, confiance, sommeil, examens…)

Parce que chaque personne avance à son propre rythme, plusieurs accompagnements sont proposés.

Séance découverte

Une première rencontre pour découvrir la sophrologie, échanger sur vos besoins et repartir avec de premiers outils simples à utiliser au quotidien.

Durée : 1 heure

Séance individuelle

Une séance entièrement adaptée à votre situation.

Selon vos besoins, nous utilisons la sophrologie, l'hypnose thérapeutique ou une approche combinant les deux afin d'avancer vers votre objectif.

Chaque séance comprend un temps d'échange, une pratique personnalisée et des conseils pour prolonger les bénéfices dans votre quotidien.

Accompagnement personnalisé

Certaines difficultés nécessitent un accompagnement dans la durée.

Ensemble, nous construisons un parcours adapté afin d'installer des changements durables, de consolider vos ressources et de vous rendre progressivement autonome grâce aux outils découverts pendant les séances.

La sophrologie et l'hypnose sont deux approches complémentaires.

La sophrologie permet d'agir grâce à la respiration, au relâchement musculaire et à la visualisation positive. Elle aide à retrouver un apaisement durable et à mieux gérer les émotions du quotidien.

L'hypnose thérapeutique, quant à elle, permet d'accéder à ses ressources profondes afin de favoriser certains changements, dépasser des blocages ou modifier des schémas devenus limitants.

Associées, ces deux approches offrent un accompagnement à la fois concret et profond.

L'objectif n'est pas seulement d'aller mieux pendant une séance, mais de vous transmettre des outils que vous pourrez réutiliser au quotidien afin de devenir progressivement autonome.

Je ne travaille pas avec des séances toutes faites.

Chaque accompagnement est construit en fonction de votre histoire, de votre rythme et de vos besoins.

Au fil des séances, nous avançons ensemble avec des exercices pratiques, des temps d'échange et des outils que vous pourrez réutiliser dans votre quotidien.

Mon objectif n'est pas uniquement de vous apporter un mieux-être pendant une séance, mais de vous permettre de devenir progressivement autonome face aux difficultés que vous rencontrez.

Les accompagnements proposés s'inscrivent dans une démarche de bien-être. Ils sont complémentaires et ne se substituent en aucun cas à un suivi médical, à un traitement médical ou à un suivi par un professionnel de santé.

Les séances ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale. En revanche, certaines mutuelles proposent un remboursement partiel ou total des consultations de sophrologie. N'hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.

Faire le premier pas n'est pas toujours évident.

Si vous souhaitez échanger sur votre situation ou savoir quel accompagnement pourrait vous convenir, je serai heureuse de vous accueillir.

Les consultations sont proposées sur rendez-vous, dans un cadre confidentiel, bienveillant et respectueux de votre rythme.

Vous pouvez prendre rendez-vous directement en ligne ou me contacter si vous avez des questions.