Enfants & Adolescents
Grandir n'est pas toujours simple.
Grandir, c'est apprendre, découvrir, évoluer… mais aussi traverser des périodes plus fragiles.
Certains enfants ou adolescents ont du mal à exprimer ce qu'ils ressentent. D'autres voient leurs émotions prendre beaucoup de place ou rencontrent des difficultés face à certaines situations du quotidien.
Mon rôle est de leur offrir un espace d'écoute où ils pourront déposer ce qu'ils vivent, apprendre à mieux comprendre leurs émotions et découvrir des outils concrets pour retrouver davantage de sérénité et de confiance.
Dans quelles situations consulter ?
J'accompagne les enfants et les adolescents dans différentes situations, notamment :
Stress et anxiété
Difficultés à gérer les émotions
Manque de confiance en soi
Peurs et inquiétudes
Troubles du sommeil et cauchemars
Crises d'angoisse
Harcèlement scolaire
Difficultés relationnelles
Préparation aux examens
Prise de parole à l'école
Difficultés scolaires liées au stress
Séparation des parents
Déménagement ou changement d'école
Arrivée d'un petit frère ou d'une petite sœur
Deuil ou changement de vie important
Hypersensibilité
Cette liste n'est pas exhaustive. Si vous vous interrogez sur la situation de votre enfant, n'hésitez pas à me contacter afin que nous puissions en échanger.
Comment se déroule une séance ?
La première séance débute par un temps d'échange avec le ou les parents afin de mieux comprendre la situation et les attentes.
Un temps est ensuite consacré à l'enfant ou à l'adolescent dans un climat de confiance et de bienveillance.
Les séances sont adaptées à son âge et à ses besoins. Elles peuvent associer des exercices de sophrologie, de respiration, de relaxation ou d'hypnose thérapeutique, toujours dans le respect de son rythme.
Un temps d'échange est prévu en fin de séance afin de répondre aux questions et de partager les éléments utiles pour la suite de l'accompagnement.
Pourquoi un accompagnement sur plusieurs séances ?
Les difficultés rencontrées par un enfant ou un adolescent ne disparaissent généralement pas en une seule séance.
Même si un premier mieux-être peut être ressenti rapidement, plusieurs séances permettent d'installer progressivement les changements, de renforcer les nouvelles ressources et d'aider votre enfant à utiliser durablement les outils découverts pendant les séances.
En règle générale, un accompagnement comprend 6 à 8 séances. Cette durée permet de construire un travail progressif tout en respectant l'évolution de chaque enfant.
TARIF
Séance individuelle
60 € la séance
Durée : 1 h à 1h30
Chaque séance comprend un temps d'échange, un accompagnement personnalisé ainsi qu'un temps de retour en fin de consultation.
Le règlement s'effectue le jour de la séance. Une facture vous est remise à l'issue de chaque consultation afin de faciliter vos éventuelles démarches de remboursement auprès de votre mutuelle.
Pour les établissements scolaires et les structures jeunesse
Des ateliers pour aider les enfants et les ados à mieux vivre ce qu’ils traversent
Je propose d’intervenir au sein de votre établissement (école, collège, lycée, centre de loisirs, structure spécialisée…) pour accompagner les enfants et les adolescents grâce à des outils concrets et adaptés : sophrologie, respiration, visualisations, relaxation, hypnose douce…
Chaque séance est construite avec bienveillance, simplicité et écoute.
L’objectif ? Offrir aux jeunes un moment de pause, pour se reconnecter à eux-mêmes, mieux se connaître, et traverser les défis du quotidien avec plus de sérénité.
Pour quels besoins ?
Apprendre à gérer son stress et ses émotions
Retrouver le calme intérieur
Se préparer à un examen ou à une situation difficile
Gagner en confiance en soi
Mieux dormir
Améliorer la concentration et l’attention
Trouver sa place dans le groupe
Prévenir le mal-être ou le repli sur soi
Comment ça se passe ?
Ateliers ponctuels (ex : lors d’une journée à thème, d’un temps fort, d’une semaine dédiée au bien-être ou à la santé mentale)
Cycles d’ateliers sur plusieurs semaines pour approfondir une thématique
Interventions régulières dans l’année scolaire (par exemple 1 atelier par mois)
Possibilité de proposer aussi des séances individuelles pour certains jeunes en difficulté
Une approche sur-mesure
Chaque intervention est préparée avec vous : je m’adapte à l’âge des jeunes, à vos objectifs pédagogiques ou éducatifs, et aux réalités de votre structure.
Envie d’en discuter ?
Je serai ravie d’échanger avec vous pour imaginer un projet ensemble.
N’hésitez pas à me contacter pour un premier échange ou une proposition personnalisée.
me contacter
Apprendre à s’apaiser (émotions fortes, stress du quotidien…)
Apprendre à comprendre ce que l’on ressent et à mieux y faire face
Cet accompagnement aide les jeunes à identifier et accueillir leurs émotions, à relâcher les tensions et à développer des outils simples pour retrouver du calme au quotidien.
DOULEURS CHRONIQUES
Apaiser son corps et mieux gérer les moments difficiles
Pour les jeunes qui souffrent de douleurs chroniques, de maux de ventre, de tête ou d’inconforts persistants, je propose un accompagnement bienveillant et des techniques adaptées pour soulager le corps, apaiser l’esprit et retrouver un mieux-être au quotidien.
Sommeil et ruminations
Retrouver un sommeil paisible et un mental plus léger
Pour les jeunes qui ont du mal à s’endormir, se réveillent souvent la nuit, ou qui n’arrivent pas à “déconnecter”, je propose un accompagnement tout en douceur pour apaiser l’esprit et installer des routines relaxantes.
Anxiété, angoisses et hypersensibilité
Mieux vivre les tempêtes intérieures, avec plus de sécurité
Pour les jeunes qui vivent des peurs, des crises d’angoisse ou une grande sensibilité au monde qui les entoure, je propose un cadre rassurant et des techniques adaptées pour apaiser le système nerveux et créer un ancrage solide.
Confiance en soi et estime de soi
Se sentir capable, à sa place, et mieux dans sa peau
Manque de confiance, peur du regard des autres, difficultés à s’affirmer… Cet accompagnement permet de renforcer l’image de soi, retrouver de l’assurance et oser plus facilement être soi-même.
Préparation mentale et examens
Apprendre à se concentrer, gérer le stress et activer ses ressources
Idéal pour les examens, compétitions ou projets importants, cet accompagnement aide à se préparer mentalement, gérer la pression, rester lucide et mobiliser ses capacités.
Endométriose chez les jeunes filles
Comprendre, soulager et mieux vivre avec la maladie dès le plus jeune âge
L’endométriose peut toucher dès l’adolescence, et pourtant elle reste encore méconnue ou minimisée. J’ai choisi de me spécialiser dans l’accompagnement des jeunes filles concernées, pour leur offrir un espace de soutien, de compréhension, et leur transmettre des outils concrets pour gérer les douleurs, le stress et l’impact émotionnel de la maladie.
Difficultés scolaires, harcèlement, isolement
Retrouver un espace pour se poser, parler et reprendre confiance
Un accompagnement pour celles et ceux qui vivent des difficultés à l’école (manque de motivation, décrochage, harcèlement…). Un espace neutre pour déposer, se sentir écouté et réactiver sa force intérieure.
Séparations, changements de vie, deuils
Trouver des repères quand tout bouge autour de soi
Un déménagement, un divorce, une perte ou un grand changement peut bouleverser l’équilibre émotionnel d’un jeune. Dans ces moments, il est essentiel de pouvoir exprimer ce que l’on vit et retrouver une forme de sécurité intérieure.
Haut potentiel, hypersensibilité, sentiment de décalage
Accueillir sa différence comme une richesse
Certains jeunes se sentent "trop" : trop sensibles, trop rapides, trop exigeants… Parfois, ils se sentent seuls, incompris ou en décalage. Cet accompagnement leur permet de mieux comprendre leur fonctionnement, de s’ancrer et de s’épanouir avec leur singularité.